Техника плавания вольным стилем. Преимущества и отличия

Плавание вольным стилем уже много десятков лет вызывает дискуссии и активно обсуждается как профессиональными пловцами, так и специалистами, мастерами по тренировкам в данном виде спорта. Суть техники заключается в персональном выборе наиболее подходящего стиля, непосредственно в процессе соревнований, исходя из индивидуальных показателей и оптимальной натренированности, усталости пловца, и его потенциала. Ответственность за выбор ложится не только на спортсмена, но и его тренера.

Как правило, метод плавания с мощными крупными гребками и достаточно резкими поворотами корпуса с боку на бок представляет собой наиболее эффективной схемой в соревнованиях, когда сняты организационные ограничения. Ноги при этом задействованы не менее, производя вертикальные отталкивающие движения. Особенно это касается сустава от колена, когда отталкивания от водной толщи производятся по максимальной амплитуде.

Все дело в том, что уже достаточно давно кроль на груди считается максимально скоростной техникой плавания на любых дистанциях. И если на коротких заплывах это невозможно оспорить, то эффективность кроля на длинные дистанции еще можно обсуждать в среде специалистов.

Сегодня все более актуальной становится разновидность кроля под с техникой, отличающейся высоким махом руки и увеличенной амплитудой переворота корпуса с одного бока на другой. Большое количество пловцов показало высокие результаты, руководствуясь данной усовершенствованной методикой.

Несмотря на это, многое зависит от индивидуальных показателей конкретных пловцов. Если на длительных заплывах спортсмен может сменить технику для отдыха перед финишным рывком, это приветствуется опытными тренерами.

В настоящее время Международная Федерация водных видов спорта (FINA) регулирует заплывы с дистанцией от 50 до 1500 метров, вместе с эстафетами, как у мужчин, так и у женщин. На этой основе регистрируются как европейские, так и мировые рекорды в данной технике. Этот вид соревнований входит в Олимпийскую программу достаточно давно и пользуется заслуженным вниманием болельщиков и любителей.

Если посмотреть на плавание вольным стилем со стороны, то можно четко резюмировать одно. Произвольный выбор пловца в технике своего передвижения в воде – это наиболее оптимальный способ сохранить свои силы и достигнуть максимальных результатов во время соревнований.