Плавание стилем баттерфляй

← Предыдущая Следующая →
62

pexels-pixabay-260598

Профессиональные специалисты и тренеры по плаванию называют Баттерфляй одной из самых сложных техник передвижения человека в воде. С самых первых шагов обучения плаванию в данном стиле юниоры сталкиваются со сложностями. Практики, наработанные в кроле, здесь почти бесполезны. На овладение техникой уходит достаточно много времени. Это связано со спецификой движений, названной словом, переводящимся со многих европейских языков как “бабочка”.

Сам стиль оформился в тридцатых годах двадцатого века, в процессе модернизации брасса. Довольно заметно увеличилась эффективность — скорость передвижения возросла, приблизившись даже к самому скоростному кролю на груди.

Главный принцип техники баттерфляя заключается в симметричных движениях правой и левой частей тела. При этом физические усилия не имеют такого значения, как в других техниках. Наиболее сложным элементом считается синхронный реверс рук назад над поверхностью, сочетающийся с волнообразным движением туловища. Все это автоматически должно координироваться с ритмом дыхания, согласованным с появлением лица над поверхностью воды.

Мастера и опытные тренеры не считают баттерфляй идентичным стилю плавания дельфином, при всей своей схожести. Отличие есть, и оно заключается в том, что дельфиний хвост (ноги, ступни пловца) двигаются волнообразно, в вертикальной плоскости.

Старт пловцов происходит чаще всего прыжком с тумбочки и скольжением в воде на расстояние, достигающим порой 15 метров. При этом задействуются только ноги и нижняя часть корпуса, производящая волнообразные движения.

Кисти рук отведены назад в максимально обтекаемом положении. Погружаясь под воду, руки раздвигаются в сторону и описывают полукруг с приподнятым при этом локтем. Скорость движения рук повышается в завершающей стадии гребка. Это дает возможность изменить угол положения корпуса, произвести выныривание и сделать быстрый захват воздуха ртом. Что интересно, некоторые пловцы могут чередовать вдох, пропуская его, не приподнимаясь, чтобы ускорить свое движение. Опытные спортсмены умеют делать вдох, почти не поднимая головы над водой. Таким образом сохраняется время и энергия на следующий цикл.

В целом стиль плавания баттерфляй отличается своей синхронностью движений левой и правой частей тела. Он по-своему сложен, но и эффективен в качестве максимальной отработки вестибулярного аппарата и всесторонней подготовки пловцов.
НАШ АДРЕС:
Чиланзарский район, 7 квартал,
Ташкент, Узбекистан, 100096
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Свяжитесь с нами или оставьте свой номер.
+998-71-273-19-63
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
Спасибо! Форма отправлена