Главная
/
Новости
/
Как правильно вести себя в бассейне?

Как правильно вести себя в бассейне?

← Предыдущая Следующая →
38

sm5-11

Всем необходимо учиться правильно вести себя в бассейне, и тогда посещение мест для купания будет максимально приятным и безопасным. Давайте посмотрим, что из себя представляет этикет в бассейне.

Что можно и нельзя делать во время плавания в бассейне?

Находясь в бассейне, вы должны быть внимательны и соблюдать некоторые из самых важных правил:

Хорошо разминайтесь.

Неважно, опытный ли вы пловец или новичок, вы всегда должны тщательно разминаться перед тем, как входить в бассейн. Это предотвратит травмы и обеспечит максимальное удовольствие.

Пейте достаточное количество жидкости.

Плавание требует немало физических усилий, поэтому вам следует пить как можно чаще.

Используйте правильную технику плавания.

Всегда старайтесь плавать как можно более правильно, чтобы извлечь максимум пользы от плавания, даже когда вы просто развлекаетесь в бассейне.

Наносите солнцезащитный крем перед купанием в открытом бассейне.

Не забывайте наносить солнцезащитный крем перед плаванием в открытом бассейне. Можно подумать, что мы защищены от солнца в воде. Но на самом деле солнечные лучи преломляются водой и попадают на наше тело под разными углами с усиленным воздействием.

При необходимости контактируйте со спасателем.

Если вы заметили что-то плавающее на поверхности воды или что-то на дне бассейна, немедленно сообщите об этом спасателю, поскольку любые посторонние предметы в бассейне могут оказаться опасными.

Дышите медленно.

Наконец, во время плавания старайтесь вдыхать и выдыхать как можно медленнее. Это поможет вам меньше устать.

Есть еще несколько вещей, которые нельзя делать в бассейне, и вот самые важные «нет», когда дело касается плавания:

Постарайтесь не плавать в одиночестве - вам не следует заходить в бассейн или плавать где-либо еще одному. Это сделает плавание намного безопаснее.

Не ныряйте головой вперед - нырять в воду головой вперед может оказаться намного опаснее, чем кажется на первый взгляд, так как вы рискуете получить травмы шеи и головы.

Во время плавания, будь то в бассейне или в открытой воде, вы должны быть серьезными, а не шутить. Плавание может быстро стать опасным. Вы должны делать все возможное, чтобы предотвратить возникновение каких-либо проблем. Не переусердствуйте - слушайте, что говорит вам ваше тело, и выходите из бассейна, как только начнете уставать. Сделайте перерыв, расслабьтесь и вернитесь обратно. Нет причин перегружать свое тело.

Приятного и безопасного плавания вам!

Creative Commons Attribution 4.0 International
Все материалы сайта доступны по лицензии: Creative Commons Attribution 4.0 International.
НАШ АДРЕС:
Чиланзарский район, 7 квартал,
Ташкент, Узбекистан, 100096
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Свяжитесь с нами или оставьте свой номер.
+998-71-273-19-63
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
Спасибо! Форма отправлена