Главная/Полезная информация/О водных видах спорта/Доска для плавания. Универсальный тренажер и помощник

Доска для плавания. Универсальный тренажер и помощник

← Предыдущая Следующая →
55

doskatyr

Среди всего многообразия спортивного инвентаря и тренажеров, доски для плавания, пожалуй, являются наиболее распространенными и узнаваемыми. Это простой и универсальный аксессуар, использующийся как при начальном обучении детей, так и на тренировках профессиональных пловцов. Плавательные доски используются даже на занятиях по аквааэробике.

Главная функция доски для плавания — поддержка передней части корпуса на плаву для более эффективной тренировки работы ног. Упростив сохранение горизонтального положения тела, пловец может полностью сосредоточиться на отработке отталкивающих ударов ног и синхронных поворотов корпуса, характерных для большинства техник плавания.

Кроме этого, если коррекция физической выносливости спортсмена требует дополнительной нагрузки на ноги — доска для плавания становится незаменимым тренажером. Бывают такие алгоритмы в тренировках, когда рукам следует отдохнуть.

Во время занятий с юниорами доски для плавания используются не менее интенсивно. На начальных этапах обучения плаванию, раздельная нагрузка и постановка техники имеет важнейшее значение. Чтобы обучающийся не запутался в ритмике и согласованности движений, гребки руками и толчки ногами отрабатывают раздельно. Только после наработки автоматизма и мышечной памяти с помощью тренажеров можно сводить низ и верх в общий полноценный двигательный цикл техники пловца.

С помощью доски для плавания отрабатывают даже технику дыхания. В этом случае лицо пловца, согласуясь с движениями ногами, находится под водой на стадии длительного выдоха, периодически поворачиваясь для быстрого глотка воздуха. Вытянутые руки при этом располагаются на плавательной доске.

Достаточно долгое время плавательная доска не представляла из себя ничего особенного, полностью соответствую своему названию — легкий плавучий невзрачный предмет прямоугольной формы. Однако в последнее время компании, специализирующиеся на спортивном инвентаре, имеют возможность предложить покупателю множество различных модификаций досок для плавания, отличающихся по форме, расцветке и даже гидродинамике.

Производители и торговые сети предлагают различные виды плавательных досок, включающие в себя и треугольные, и клинообразные, с отверстиями, выемками для удобства захвата. Последние варианты, кстати, обладают повышенной маневренностью.

В зависимости от поставленных целей и задач, любому посетителю бассейна можно подобрать именно такую доску для плавания, которая будет максимально полезной, и поможет усовершенствовать навыки в плавании, поддержать в тонусе физическую форму.
Creative Commons Attribution 4.0 International
Все материалы сайта доступны по лицензии: Creative Commons Attribution 4.0 International.
НАШ АДРЕС:
Чиланзарский район, 7 квартал,
Ташкент, Узбекистан, 100096
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Свяжитесь с нами или оставьте свой номер.
+998-71-273-19-63
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
Спасибо! Форма отправлена